18 May 2019 07:03
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<h1> Visto que A Lipo Da Boca Rosa Não é O Questão Da Vez </h1>
<p>Você se lembra da última vez em que jantou com seus amigos e saiu com o sentimento de que comeu mais do que deveria? Ou quando evitou solicitar sobremesa visto que ninguém mais pela mesa quis? A todo o momento que você estiver com a consciência pesada, imagine em culpar as normas sociais da próxima vez. Várias décadas de pesquisa esclarecem que comemos mais quando estamos acompanhados e que seguimos o que e como os outros comem.</p>
<p>Entretanto como exatamente nossas companhias afetam o que comemos? E podemos nos beneficiar disso pra diminuir o consumo de açúcares e gorduras e até mesmo perder gordura? Uma série de estudos conduzida pelo psicólogo americano John de Castro em 1980 lançou luminosidade sobre isso as normas sociais no momento em que comemos. Em 1994, de Castro reuniu registros diários de em torno de 500 pessoas em tão alto grau em relação ao que comiam quanto ao assunto social em que essas refeições aconteciam - sozinhas ou acompanhadas.</p>
<p>Pra surpresa dele, as pessoas comiam mais em grupo do que quando estavam sozinhas. Experimentos realizados por outros cientistas assim como revelaram que comemos até 40% mais sorvete e 10% mais massa e carne no momento em que estamos acompanhados. De Castro chamou esse fenômeno de "facilitação social", e o mostrou como "a influência mais considerável e onipresente sobre a alimentação até em vista disso identificada".</p>
<p>O que aguça o nosso paladar quando comemos com outra pessoa? A fome, o humor e as interações sociais foram todos elementos desconsiderados por Castro e outros cientistas. Como perder de calorias? razão é muito mais claro: estudos comprovaram que prolongamos o tempo no decorrer do qual comemos no momento em que estamos em grupo e, desta forma, acabamos ingerindo mais comida nesses minutos extras.</p>
<p>Uma análise minuciosa feita em numerosos restaurantes descreveu que grupos mais numerosos desfrutam de refeições mais longas. Por outro lado, quando o horário das refeições é fixo, não houve mudança significativa na quantidade de comida consumida. Em um experimento de 2006, cientistas reuniram 132 pessoas e deram a elas 12 ou 36 minutos pra comer biscoitos e pizza. Os participantes comeram sozinhos, em pares ou em grupos de 4. Independentemente do tempo que levaram pra comer, qualquer um ingeriu quantidade similar de comida. Este experimento disponibilizou uma das evidências mais fortes de que o superior tempo de refeição é a chave para compreender por que comemos mais no momento em que estamos acompanhados.</p>
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<p>A conclusão parece óbvia, já que, quando jantamos com nossos amigos, estamos acostumados demorar mais e, em vista disso, comer mais. No momento em que estamos em grupo, assim como pedimos mais comida individualmente. Isto foi revelado a partir de observações em um restaurante italiano: quanto maior o grupo, mais massas e sobremesas cada pessoa pedia. Refeições nesse tipo parecem nos deixar mais famintos, e acabamos cedendo à tentação mesmo antes de fazermos o pedido. Estas constatações levaram C. Peter Herman, um cientista de alimentos, a sugerir tua "conjectura do banquete": a indulgência é parcela integrante das refeições sociais.</p>
<p>Também socializamos a culpa, de forma que todos possamos comer mais sem nos preocupar com os excessos. Além disso, a alegria de comer juntos pode ser sentida mesmo que nossa companhia não seja real. Pesquisadores japoneses pediram a voluntários que comessem pipoca sozinhos, em frente a um espelho ou a uma imagem na parede.</p>
<p>Consequência: aqueles que comeram diante de um espelho comeram mais pipoca. Como Iniciar uma Discussão Com Inexplorados Num Evento , você prontamente reparou quantos restaurantes fazem uso espelhos como produto de decoração? Contudo algumas vezes comemos menos no momento em que estamos acompanhados. Nosso impulso pela comida pode ser "domado" na necessidade de nos comportar. Poderíamos controlar este ímpeto comendo de acordo com as normas sociais ou podemos notar como os outros estão comendo e escoltar o exemplo, um jeito chamado "modelagem social". Existem muitos desses exemplos.</p>
<p>Estudos mostraram que moças obesas comiam menos em grupos do que quando sozinhas. Os adolescentes com excedente de peso comeram mais batatas fritas e biscoitos no momento em que acompanhados por um jovem bem como com exagero de peso, contudo não quando comeram com alguém com peso normal. Nos cafés da faculdade, as mulheres consomem menos calorias com homens à mesa, todavia comem mais em grupos exclusivamente femininos.</p>
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